認知行動療法を自分でやるやり方は?うつ病に効果はあるの? 2017/5/24 話題 認知行動療法という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 認知と聞くと高齢者などの認知症に関係するような言葉を思い浮かべますが、認知行動療...